Ritmmo de Ejecucion

[crimv]

Que tal, pues tengo una duda con la ejecucion de los ejercicios, ojala y me de a entender jejeje he mirado que algunas personas del gym y en video, por ejemplo, al hacer biceps levantan el brazo de forma rapida y lo bajan lento, igual con el press de banca levantan de forma rapida la barra o mancuenrnas y las bajan lento, mi duda es que beneficios se obtienen con éste tipo de ejecucion????

[Arturo Gómez]

es mas esfuerzo

[efe]

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... ml#p725931