Dominadas a 1 Dedo

[NiXoN]

Maquinon!

[video][/video]

[knmt]

Este no tiene tendones, tiene cables de acero.

[Arturo Gómez]

bueno para el "gallito de dedo", em el que uno de los contendores fatalmente desloca o quebra el dedo.

[Adren]

bueno para el "gallito de dedo", em el que uno de los contendores fatalmente desloca o quebra el dedo.

Arturo diselo!
Para hacer eso 2 sesiones de sentadilla y peso muerto a la semana!


Es broma, no te enfades.

[Arturo Gómez]

Hombre, claro.
Pero ahora recuerdo um amigo mío que en el entreamiento de peso muerto hacía algunas series usando de a dedo por vez. No se con que peso lo hacía, sé que con toda la mano andaba por los 300 k.