Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos...

[jeanko]

Si sólo quiero agrandar mis brazos con pushups, ¿cuántos debo hacer al día?

Hola, mi nombre es Jean y estoy escribiendo un artículo sobre esa pregunta: ya saben, para la gente que no le gusta ir al gym y quiere hacer ejercicios en la casa.

¿Alguien lo ha intentado de hacer alguna vez? O debo decirle a mis lectores que dejen de ser peresozos y mejor hagan más ejercicios?

JAJAJAJ, sería genial que me respondieran.

Saludos.

[Arturo Gómez]

la verdad de la milanesa, es que em general, así se passe el día haciendo push up no le van a crecer los brazos significativamente
Claro, está el tipo que ya es fuerte y bien desarrollado sin hacer nada, que si sólo hace eso em um par de meses, com 3 x 8 unas dos veces a la semana, pues que los brazos algo le crecen y como ya eran buenos quedan mejores.
el que no, está jodido, haga mucho o haga poco, le podrán destacar algo sobre lo que son, pero si miséria va a ser miséria + 20%.
Lo correcto, si se busca desarrollo muscular es um plan integral racional y con progresión de cargas.
Cuando más lejos de eso, menores los resultados para cada individuo,.