Hoy me han hablado de este libro de Nacho Villalba y Aitor Ocio, dicen que hay muchas dietas y entrenamientos variados, las dietas tambien hechas segun el peso de la persona y ya sea para volumen o definicion.
Alguno de vosotros lo ha leido? y si alguien sabe si el objetivo final de ese metodo... yo imagino que sera parecido al reto men's health (algo estetico sin mucho volumen)
El metodo NAVOBC
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