Videos: Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core

[efe]

.Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 1 .
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.Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 2 .
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Entrenamiento Inteligente: Hablemos de Core 3
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[cande]

Muy bueno, muchas gracias efe.

[efe]

De nada.

El segundo me ha gustado mucho sobre todo para poder aplicarlo al press militar, que creo que se me curva mucho la espalda.

(lo he pasado a un pdf. con fotos y un poco de las explicaciones, si alguien lo quiere ...)

[Arturo Gómez]

Bueno, eso que dice en el segund vídeo, está bien curioso. Me refiero a lo de la popular idea de levantar com el pecho extremadamente abierto y la lordoses exagerada. Sacar pecho y culo.
Interesante porque generalmente la gente que consigue levantar bien de esa forma es la gente atlética, flexible, que no tuvo uma infância sedentária. Y ellos son normalmente el argumento a favor de esa técnica: cuando otro no puede, lo que le dicen es:
"a, mirá como pepito puede, tenés que olvidarte del peso y trabajar flexibilidad hasta que puedas hacer como pepito hace"
Pero el problema es que quien manda aqui no es la teoria sino la cantidad de fierro, y si pepito hace de la forma que hace com 150 y yo hago como pepito com 110, y de mi forma (como dice el hombre del vídeo) com 150, lo natural no es decir que yo estoy trampeando 40 kgs, sino ver cuánto haría pepito de la otra forma y como lo haría.

[Tuto]

Gracias Efe, me lo apunto para verlo en cuanto tenga algo de tiempo. Y sobre todo viniendo de Ariel Couceiro que es todo un crack!

[fmartipa]

Muy buenos Efe, me han encantado. Todo muy claro y con buenas explicaciones.

[fmartipa]

Me interesaría el pdef...

[knmt]

Muchas gracias Efe,

[knmt]

Gracias Efe, me lo apunto para verlo en cuanto tenga algo de tiempo. Y sobre todo viniendo de Ariel Couceiro que es todo un crack!

Totalmente de acuerdo, muy recomendable seguirlo en Facebook.