Que es una tyr? Y como aplicarla al entrenamiento?

[Muscle Fitness]

Leí que es una rutina para ganar fuerza y tambien se puede ganar tamaño muscular. Alguien la a probado ? Quisiera saber en que consiste y como puedo aplicarla para poder obtener resultados positivos y entrenar de una manera diferente.

[Arturo Gómez]

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72545.html
esquema criado por el usuario de este foro de nombre tyr.

(también la pregunta recuerda una de economía tir = tasa interna de retorno, que es la tasa que uno podria obtener en una aplicación bancaria que equivaliese al lucro estimado de un proyecto cualquiera. en ingles irr = internal return rate, si el tipo ve que podría sacar más ventaja aplicando en un banco no invierte en el negocio)