PERDIDA DE PESO;AYUDA

[johan duka]

HOLA os cuento, estoy intentando perder grasa acumulada en barriga, he estado sedentario un año y se nota bastante, mi manera de perderla es la siguiente:
por la mañana hago poca ingesta de alimentos, un zumo o un yogurt, y me bajo al gimnasio, estoy 20 minutos en la bici y 30 minutos corriendo, tras esto me hago las series de abdominales y musculacion de brazos, para pasar a las maquinas de brazos y piernas, e total estoy 1:30 en el gimansio de las cuales 50 ´son aerobicos.
por la tarde llevo peor lo de la comida, aunque he eliminados carnes rojas y grasas todo lo que puedo, pero aun asi, consumo tomate frito con pasta o arroz y pescado y legumbre o vegetales para saciar mi hambre.
me podeis aconsejar? tb tomo entre comidas l-carnitina para probar su eficacia
un saludo gracias, espero algun consejo

[PuroMusculo]

Me parece que con todo eso lo único que necesitas es TIEMPO.

Ya verás los resultados, no desesperes.

Saludos.