Dieta

[Stunning]

Hola! buenas, me topé de casualidad con este foro y desde que entre me la pase leyendo. Quería saber si alguien me podria ayudar con el tema de la alimentación, hace poco comencé a practicar Kick Boxing y en vez de bajar termino aumentando. obviamente reduci un montón las porciones de mi alimentación, por lo que no sabría que estoy haciendo mal.
Graciaaas

[admin]

Te lo paso al foro de musculación y nutrición, que te responderán mejor.

[Arturo Gómez]

Hay muchas variables en el tema, cuánto es que pesas y mides, que tipo de entrenamiento estás haciendo, y de que se componen tus comidas

[coronado]

Hola! buenas, me topé de casualidad con este foro y desde que entre me la pase leyendo. Quería saber si alguien me podria ayudar con el tema de la alimentación, hace poco comencé a practicar Kick Boxing y en vez de bajar termino aumentando. obviamente reduci un montón las porciones de mi alimentación, por lo que no sabría que estoy haciendo mal.
Graciaaas

Aun que hayas reducido las porciones sigues comiendo mas calorias de las que gastas, por eso no pierdes peso y ganas.

[Arturo Gómez]

Sí, eso es trivial, pero no sabemos si el peso que gana es estructura o grasa. para eso es importante que responda lo de arriba.

[bur]

O estás haciendo una recomposición corporal, eliminas grasa y construyes músculo por lo que tu peso en báscula puede engañar...

[coronado]

Dudo mucho que solo haciendo kick boxing vaya a hacer una recomposicion corporal, si hiciera pesas aun.

[bur]

Depende de su condición física inicial. Si no ha hecho nunca nada, y de repente empieza a hacer kick boxing, y en esas clases, carrera, sentadillas, flexiones...vamos lo que viene a ser un acondicionamiento físico es muy factible...

[AlexCURP]

A que te refieres con "aumentar"?

De peso? o de tamaño? Son cosas muy diferentes.

Hay quienes aumentan su tamaño corporal pero no necesariamente de peso.

Espero nos comentes y podamos ayudarte mejor.

Alex

[lorenafit]

Al final ¿seguiste aumentando, o como quedo la cosa?