AVENA + CLARA: Receta rápida y deliciosa

[Securis]

Me ha contado una receta realmente buena para tomar avena y clara, con un poco de miel. ¡Os aseguro que merece la pena probarlo por lo rico que está! Lo que pasa es que no sé cómo saldrá con grandes cantidades, yo sólo lo he hecho con una clara,habrá que probar...

Para una sola clara de huevo:
Se pone la clara en un vaso.
Se echa un puñado de avena (unos 10g).
Se echa una cucharada de miel.
Se mezcla bien.
Unos dos minutos en el microondas (600W).

Sale un auténtico pastelillo, das la vuelta al vaso y cae, se puede comer con la mano y rápidamente. Es muy rico y me han dicho que se puede hace con cantidades mayores, pero aún no lo he probado.

Si os animáis a probarlo y os gusta, comentadlo por aquí, ¿ok?
Un saludo.

[BrYaN LLoReNtE]

Jeje,eres el hombre receta para la avena. Ahora no puedo probarlo,no tengo miel, pero mañana comprare miel y lo probare,muchas gracias

[_hind_]

Yo prefiero la avena en batido. A mi me va bien con esto:

1 o 2 platanos

2 Claras de huevo

Unas cuantas yayitas 7 cereales

Avena

Una cuchara grande de azucar

Un poco de canela

( Esto me da mas o menos para dos tazones grandes.)