Buakaw: sobre su entreno y alimentación...

[Ganxito]

Bueno, a mi personalmente Sato no me gusta tampoco pero hay que tener en cuenta que esta ahi por meritos propios ya que gano a Zambidis que no es un rival facil.

respecto a Buakaw a mi tambien me intriga que tipo de dietas y ejercicios debe seguir porque es un tipo de fisico que me gusta porque mido aproximadamente lo mismo que el jeje, la verdad es que me parece que tiene un fisico bastante perfecto.

Saludos

[MITSURUGI77]

Pues esta tirado tener ese fisico. Come poco y sano y entrena varias horas al dia aerobicos y entrena thai y ya lo conseguiras si tienes una genetica medianamente decente.

[Lights Out]

Mitsurgui tiene razón en parte, lo realmente difícil en el terreno físico/estético es ganar masa.

Si tienes unas proporciones óseas parecidas a Buakaw y no ganas grasa con facilidad, es relativamente fácil: mucho ejercicio y dieta limpia. Depende de la grasa corporal que tengas, si eres disciplinado en seis meses puedes estar así*

*lo que no significa que vayas a tener su fondo, su potencia, o su habilidad, pero lo que es el aspecto, quizás sólo necesitas un poco de rayos UVA para ser pastao.

[Ale-thai-tenerife]

Si, Sato es un paquete, ha ganado el K-1 Japan Max, ha ganado a Zambidis, Tatsuji, Diender, en muay thai ha ganado a gente com Fuji Chalmsak, Kaolan Kaowichit, Chirs Van Venrooij, Peter Crooke, Shane Chapman... que su estilo para muchos sea poco vistoso (y más cuando en el K-1 se le limitan sus principales armas que son las rodillas) vale, pero decir que es un paquete....

Y con respecto a lo de buakaw, en su peso si puede que sea el mejor luchador de Tailandia (que ya no pelea allí), aunque también está Yodseanklai Fairtex que yo creo que le podría plantar cara. En Tailandia, hay mucha gente que podríamso decir que es "superior" a Buakaw por títulos, Seanchai Sor Khamsing, Kaew Fairtex, Detnarong, Norasing Lookbanyai, hace un añito Anuwat...

[ScLaP]

pues que quereis que os diga yo despues de ver la foto de kid yamamoto, creo que esta todo dicho..

me parece muchisimo mejor cuerpo, con mejores pectorales, mejores brazos....

[Jesús Carvalho de Souza]

Pues esta tirado tener ese fisico. Come poco y sano y entrena varias horas al dia aerobicos y entrena thai y ya lo conseguiras si tienes una genetica medianamente decente.

Está tiradísimo tener ese cuerpo.
Primero tienes que nacer con la genética, eso es lo más fácil de todo.
Segundo tienes que tener tiempo para entrenar varias horas al día aeróbicos y alguna horilla thai.
Y después tener alguien que te cocine sanamente tanto almuerzo como cena.
Lo que yo digo está tiradísimo, sobre todo para la gente que se levanta a las 6 de la mañana para ir a trabajar y llegan a casa a las 6 de la tarde.

[Lights Out]

Primero tienes que nacer con la genética, eso es lo más fácil de todo.

No es una genética demasiado complicada, basta con no tener tendencia a acumular demasiada grasa.

Segundo tienes que tener tiempo para entrenar varias horas al día aeróbicos y alguna horilla thai.

No hace falta tanto, realmente, una hora al día basta.

Y después tener alguien que te cocine sanamente tanto almuerzo como cena.

Comer sano es cuestión de conocimiento y voluntad.

Lo que yo digo está tiradísimo, sobre todo para la gente que se levanta a las 6 de la mañana para ir a trabajar y llegan a casa a las 6 de la tarde.

Esta gente, si quiere, puede comer sano y sacar una hora de ejercicio al día.

Que quieran hacerlo o tengan la disciplina para hacerlo... ya es otro cantar.

[Jesús Carvalho de Souza]

Esta gente, si quiere, puede comer sano y sacar una hora de ejercicio al día.

Que quieran hacerlo o tengan la disciplina para hacerlo... ya es otro cantar.

Hay gente, por ejemplo en las obras que come en los bares el menú del día, donde les dan a elegir varios platos y eso es lo que ahí, así que no es tan fácil para todos.
También hay personas que nacen con un físico grueso y con facilidad de acumulación de grasas, así que tampoco es tan sencillo.
Lo de la hora de entrenamiento discrepo también, no olviden que Buakaw entrena unas 8 horas diarias y por eso está seco.
Con una hora al día tienes que estar genéticamente muy definido para quedarte así.
Lo digo por la gente de a pie, la normal. Yo gracias a Dios nací con un físico espectacular donde la grasa no está permitida, con decir que voy por la calle sin camisa y causo accidentes de tráfico entre las mujeres.

[Picias]

Lights Out,

A mi me parece que una hora al dia es poco, no?

[Jackie Chan]

Una persona me dijo hace unos tres años o por ahí, que los tailandeses están tan definidos porque aparte de la genética propia de su etnia o raza, comen mucha fruta. Les proporcionan todas las vitaminas, proteínas, etc, que necesita su cuerpo. Así que para tener un cuerpo con la menor cantidad de grasa, lo más recomendable es hacer ejercício aeróbico todos los días y llevar una alimentación sana donde predominen las verduras, el pescado y la fruta.

[Ullrich]

Quién ganaría en una hipotética pelea entre Buakaw y Kaoklai???

[Lights Out]

A mi me parece que una hora al dia es poco, no?

Evidentemente, Buakaw entrena mucho más.

Pero vamos, digo una hora... incluso menos, con HIIT se puede.

Claro que, insisto, la dieta debe acompañar.

Es más fácil ponerse como Buakaw que como LeBanner, por ejemplo.

Hay gente, por ejemplo en las obras que come en los bares el menú del día, donde les dan a elegir varios platos y eso es lo que ahí, así que no es tan fácil para todos.

Por eso Dios, en su infinita misericordia, inventó los tupper-wares.

También hay personas que nacen con un físico grueso y con facilidad de acumulación de grasas, así que tampoco es tan sencillo.

Por eso he dicho varias veces "si no tienes mucha tendencia a engordar". yo nunca dije que todo el mundo pueda ponerse así.

Yo, por ejemplo, tengo una estructura ósea más amplia que la de Buakaw.

Lo de la hora de entrenamiento discrepo también, no olviden que Buakaw entrena unas 8 horas diarias y por eso está seco.

Por esa regla de tres, no debería ni tener músculos. Ahí ya entra en juego la alimentación y la suplementación.

Además, estamos hablando de la apariencia física, no de su fondo, ni de su habilidad. entonces la cosa cambiaría.

Con una hora al día tienes que estar genéticamente muy definido para quedarte así.

Una hora al día de ejercicio y una dieta limpia y estricta. Hace falta disciplina.

[Miyamoto]

Es cierto, la estructura osea puede crear la ilusión de un cuerpo más grande. Si por desgracia tienes caderas muy anchas y espalda estrecha por genética, te va a costar horrores conseguir "forma de V". Tengo amigos que nunca han tocado una pesa, y hacen poquito ejercicio, y con ropa tienen la espalda más ancha que yo, estando harto de hacer dominadas y ejercicios para este grupo a tutiplé, y es porque soy de cintura muy ancha y espalda normalucha.

[MITSURUGI77]

Ese cuerpo es el mas sencillo de conseguir con diferencia. Intenta ponerte como lebaner haber si puedes xd (ni aunque te metas todo el winstrol del mundo xd).
Lights Out debe tener bastante idea de fisioculturismo por las cosas que esta comentando, ya que esta acertado en todo lo que indica para conseguir ese cuerpo.

[Lights Out]

Todo se resume en esto: ¿qué es más fáicl/rápido, ganar 10 kilos de masa muscular o perder 10 kilos de grasa?

Responded con cautela, oh conforeros.

P.D. Ambas cosas son posibles sin ayudas artificiales.