Buenos ,dentro de poco me voy a presentar a unas pruebas y quiero ir preparado ,queria que me aconsejarais sobre que entrenamiento hacer ,me haran pruebas de abdominales ,flexiones y resistencia al correr y tambien de salto de longitud.
Habia pensando en correr 3 o 4 dias ,empezando la primera semana con 2 series de 15 minutos ,a buen ritmo e ir aumentando las posteriores.
Pero las flexiones y las abdominales cada cuando las hago?? habia pensado el mismo numero de dias... empezando por 3x10 y hacer lo mismo aumentar.
Preparandote para las fuerzas armadas, no? yo creo que como lo tienes planteado lo tienes mas o menos bien, pero no tienes por que limitarse solo a eso, puedes hacer curl de biceps y algun que otro ejercicio mas del cuerpo en general, dominadas, sentadillas...
