Saludos,
Hace tiempo que no hago aportes netos y me está cogiendo complejo de vampiro del foro, jejeje.
Quisiera compartir con vosotros los ejercicios que me han permitido estabilizar mis rodillas. Me hubiera gustado hacerlo en original, realizar yo las fotos, explicaciones y demás... pero como soy un nabo y no me queda bien, prefiero poneros este enlace que, en mi opinión, es muy claro.
http://www.efisioterapia.net/articulos/ ... .php?id=93
He experimentado en mis carnes todos los ejercicios y pasé de caminar con bastón a poder otra vez volver a entrenar.
Espero que pueda ser de ayuda a la gente que ha pasado por situaciones similares. Y me atrevería a sugerir, sobre todo a kick boxers y gente que trabaje mucho en sus disciplinas con piernas, que lo hicieran de manera rutinaria para conservar mejor sus extremidades.
Un abrazo,
X.
para recuperar la rodilla (y la pierna en general)
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