para recuperar la rodilla (y la pierna en general)

Aquí puedes discutir cualquier problema físico que se refiera a la actividad deportiva.

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Avatar de Usuario
Aguelo
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1572
Registrado: 12 Dic 2005 17:54
Ubicación: en un árbol

para recuperar la rodilla (y la pierna en general)

Mensaje por Aguelo » 31 Mar 2007 09:55

Saludos,

Hace tiempo que no hago aportes netos y me está cogiendo complejo de vampiro del foro, jejeje.

Quisiera compartir con vosotros los ejercicios que me han permitido estabilizar mis rodillas. Me hubiera gustado hacerlo en original, realizar yo las fotos, explicaciones y demás... pero como soy un nabo y no me queda bien, prefiero poneros este enlace que, en mi opinión, es muy claro.

http://www.efisioterapia.net/articulos/ ... .php?id=93

He experimentado en mis carnes todos los ejercicios y pasé de caminar con bastón a poder otra vez volver a entrenar.

Espero que pueda ser de ayuda a la gente que ha pasado por situaciones similares. Y me atrevería a sugerir, sobre todo a kick boxers y gente que trabaje mucho en sus disciplinas con piernas, que lo hicieran de manera rutinaria para conservar mejor sus extremidades.

Un abrazo,

X.

Avatar de Usuario
xerko
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 2980
Registrado: 22 Jul 2005 14:00
Ubicación: Faidaeng (red corner)

Mensaje por xerko » 31 Mar 2007 12:12

gracias por la aportacion Aguelo esta muy bien, a mi me ha mandado el fisio un ejercicio parecido al 7.

Un saludo
¿sufres mas cuando entrenas o cuando no vas a entrenar?

Responder