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Las homologadas en competiciones oficiales son, si no me equivoco, las de 2,20 mts. y 18,5 kgs de peso, ¿no?cyberclon escribió:Esas barras solo valen para hacer curl y poco mas. Yo invertiria 35€ (decathlon) en una barra de 2mefe escribió:Hola,
Sin poner discos ¿Se podría hacer alguno de los ejercicios de la rutina con una barra corta (90cm) o es demasiado corta?
Por ahi andan, y ademas no usan discos normales de 28mm, sino de 50mm. Por supuesto todo lo "olimpico" es el triple de caro.vandeance escribió:Las homologadas en competiciones oficiales son, si no me equivoco, las de 2,20 mts. y 18,5 kgs de peso, ¿no?
Estas equivocado.La especificación oficial es de 2,20 metros y 20 Kg.(barra para hombres).Para mas información podéis visitar la web de eleiko.Saludos.Las homologadas en competiciones oficiales son, si no me equivoco, las de 2,20 mts. y 18,5 kgs de peso, ¿no?
cyberclon escribió:Esas barras solo valen para hacer curl y poco mas. Yo invertiria 35€ (decathlon) en una barra de 2m
Me lo temía, bueno haré mi curl de muñecas (para que vea que hago algo, con la ilusión que le ha hecho cualquiera le dice ahora que no me sirve), mejor dicho, primero voy a probar que pesa 8Kg y no he hecho nunca con tanto peso. Le tengo echado el ojo a una de 1,50 y 8kg pero me cuesta 70.-Euros, voy a esperar, tengo bastante de momento con "mis deberes" y mis estiramientos. Gracias Cyberclon. Las barras del decathlon están de puta madre y como te digo la de 2 metros vale sobre 35€ y si puedes pillarla de 2m no la pilles de 1.50. La de 2m pesa 10kg, es la que uso yo.efe escribió:cyberclon escribió:Esas barras solo valen para hacer curl y poco mas. Yo invertiria 35€ (decathlon) en una barra de 2m
Siempre de pie, siempre. Todo se hace de pie excepto el press banca por motivos obvios.guito escribió:Hasta ahora venía haciendolo sentado, pero me he decidido a hacerlo de pie.
Hazlo fuera de la jaula, con el peso con el que vas a trabajar en press militar no supone ningun problema bajar la barra con delicadeza en caso de atascarse. Aun en el supuesto de que hicieras un press militar con 100kg, en el resto de ejercicios tus marcas serian tan bestiales que tampoco tendrias demasiado problema en bajar los 100kg sin armar escandalo.guito escribió:La pregunta es si hay algún problema en doblar ligeramente los codos en la fase final del ejercicio. Otra opción sería flexionar más las rodillas o hacerlo fuera de la jaula, aunque el hecho de tener que soltar la barra no me hace demasiada gracia (y a los dueños menos, supongo)
mmm me lo imaginaba, será la mejor opción. ¿Y para subir la barra? Power clean supongo...cyberclon escribió:Hazlo fuera de la jaula, con el peso con el que vas a trabajar en press militar no supone ningun problema bajar la barra con delicadeza en caso de atascarse. Aun en el supuesto de que hicieras un press militar con 100kg, en el resto de ejercicios tus marcas serian tan bestiales que tampoco tendrias demasiado problema en bajar los 100kg sin armar escandalo.
Yo la subo con un power clean, pero tambien puedes usar un soporte para sentadillas o similar.guito escribió:mmm me lo imaginaba, será la mejor opción. ¿Y para subir la barra? Power clean supongo...
Gracias Cyberclon, aprovechare para echar un vistazo a las barras mañana que voy a decatlon para comprarme unos guantes, ¿alguna sugerencia para los guantes? Saludos.Efe.cyberclon escribió:Las barras del decathlon están de puta madre y como te digo la de 2 metros vale sobre 35€ y si puedes pillarla de 2m no la pilles de 1.50. La de 2m pesa 10kg, es la que uso yo.
Que no los uses, a la larga dificultan el agarre y te acaban saliendo callos igual. Magnesio, piedra pomez y crema de manos.efe escribió:¿alguna sugerencia para los guantes? Saludos.Efe.
sobre todo por la carga al SNC que me tenía jodido), ésta es una aproximación por mucho, mas estimulante, mas inteligente, y perfecta desde mi experiencia para lograr maximizar los resultados deportivos.
Gracias otra vez Cyberclon, me suena que ya habéis hablado de ello, voy a buscarlo. Besos. Efe.cyberclon escribió:Que no los uses, a la larga dificultan el agarre y te acaban saliendo callos igual. Magnesio, piedra pomez y crema de manos.
