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Para nada, había que fijarse en esos detallesuno+ escribió:¿Es una tontería preguntar qué utilidad tienen esas 'tiras o cuerdas' que se ven en el minuto 1:43, a ambos extremos de la barra de press de banca? Al verlo me he quedado un poco extrañado, porque en primer lugar pensé que simplemente con meterle más peso a la barra ya no necesitaba esas cuerdas, pero creo que los tiros van para otro lado
Todos empezamos de cero!-jony- escribió:siempre me a llamado la atencion el mundo de la preparacion fisica..como empezar desde cero? algun libro? pueden llegar a ser muy caros los cursos?
Interesante. Sería, más o menos (imagino), como........ ¿colocar unas cadenas a ambos lados de la barra (ya sea para press banca o, por ejemplo, peso muerto) ?. Al subir dicha barra, a más alta que esté, más eslabones de las cadenas quedan en al aire y, por consiguiente, más peso tienes que levantar.Esas poleas aumentan progresivamente la carga en la fase concéntrica, y la fase excéntrica se ve afectada por una descarga progresiva.
.Lo de la lesión por dicha acción y/o la extensión del codo sería (pienso yo, podría estar equivocado) debido al uso convencional de seguir añadiendo discos a la barra (que por cierto, en este caso en concreto ya no existiría el aumento progresivo de la carga), en vez de hacerlo como en el vídeo.Si te fijas, no llevan una carga elevada, pero la sensación de trabajo es mucho mayor. De hecho es una forma de trabajar "explosividad" de manera segura en ese tipo de ejercicios, ya que de otro modo, podríamos lesionarnos por acción de la fuerza centrífuga en hombros, y la extensíon brusca del codo.
) si te molesta que vaya repitiendo lo que tú vas diciendo. Es una pequeña manía que me ayuda mucho a comprender la cosas (sobre todo cuando hay tecnicismos chulos como "acción de la fuerza centrífuga" 
.A diferencia de las cadenas, cuándo trabajas con éstas, en la fase de retorno la carga se alivia...en las gomas, tienes que luchar contra ese aumento de la velocidad por acción del componente elástico...uno+ escribió:Interesante. Sería, más o menos (imagino), como........ ¿colocar unas cadenas a ambos lados de la barra (ya sea para press banca o, por ejemplo, peso muerto) ?. Al subir dicha barra, a más alta que esté, más eslabones de las cadenas quedan en al aire y, por consiguiente, más peso tienes que levantar.
Sería el mismo mecanismo que pegar golpes al aire a plena potencia, si no hay nada que frene el extremo, lo frenará el choque brusco de la extensión de la articulación.uno+ escribió:Lo de la lesión por dicha acción y/o la extensión del codo sería (pienso yo, podría estar equivocado) debido al uso convencional de seguir añadiendo discos a la barra (que por cierto, en este caso en concreto ya no existiría el aumento progresivo de la carga), en vez de hacerlo como en el vídeo.
No tienes que pedir disculpas por nada hombre....el caso es ayudar, si no entiendes algo, lo vamos a resolver entre todos.uno+ escribió:Y te pido disculpas (haya o no haya acertado con mi teoría ) si te molesta que vaya repitiendo lo que tú vas diciendo. Es una pequeña manía que me ayuda mucho a comprender la cosas (sobre todo cuando hay tecnicismos chulos como "acción de la fuerza centrífuga" .
Los primeros los que yo imparto-jony- escribió:¿y puedes recomendar algun curso de EP DAMARPO?
Puedes pasarme sus direcciones?Dominguerou escribió:Llevo leyendo varios foros y artículos sobre PFI
Lo cual me parece genial, pásame lo que tengas.Dominguerou escribió:Lo siento Damarpo, me limito a trastear por internet con buscadores, entender en que consiste y en que campos se puede aplicar.
