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DL=deadlift=peso muerto (olímpico)krekc escribió:Perdona damarpo, que significa eso?
Si, que trabajar con cargas del 40% del MCV ya genera ganancias de "fuerza", es decir, la fuerza es un concepto muy global, quizás se debería hablar de aumento de "tono muscular" refereido a mayor generación de activación mioeléctrica.krekc escribió:Podrias tambien explicar eso por favor
DAMARPO escribió:DL=deadlift=peso muerto (olímpico)krekc escribió:Perdona damarpo, que significa eso?
RDL=romanian dead lift=peso muerto rumano=peso muerto con piernas semirígidas.
Si, que trabajar con cargas del 40% del MCV ya genera ganancias de "fuerza", es decir, la fuerza es un concepto muy global, quizás se debería hablar de aumento de "tono muscular" refereido a mayor generación de activación mioeléctrica.krekc escribió:Podrias tambien explicar eso por favor
Máxima Contracción Voluntaria, es equivalente a decir "carga máxima"krekc escribió:que son las siglas MCV?
Sí, incluía en mi comentario a deportistas de élite (al fin y al cabo, son los que acaban más hechos polvo, no?).DAMARPO escribió:Con toda la humildad del mundo, en mi caso hablo desde la óptica de un SCT de Rugby, de una Judoka, de una jugadora del ATM de féminas, de un Campeón de BMX....es decir, de alguien que está en el deporte competitivo, no me encasilleis en entrenar ancianitas y gente destrozada a nivel postural porque no es así....
Lo siento, pero...lesionarse no es parte del juego del hierro? (y en general de todo juego: un peligro que siempre está ahí, aunque hagamos todo bien)DAMARPO escribió:Bueno, como de opiniones se trata, tengo posibilidades amplias de haberme jodido uno o discos en la espalda, precisamente en la última repetición de un clean.....y algo de peso muerto he hecho....creeme.
.Trato de inculcar esto en todas las formaciones que hago.WilburWhateley escribió: lo que destacan los entrenadores de la gente top es su extraordinario control motor, por encima de otras cosas
Yo, por si acaso, lo explico...que a veces pueden confundir mis comentarios "paternalistas-hiperprotectores"WilburWhateley escribió:Sí, incluía en mi comentario a deportistas de élite (al fin y al cabo, son los que acaban más hechos polvo, no?).
Si, respondía a tu comentario sobre el que se hernia estornudando p.ej. y que si hubiera pesomuerteado en condiciones no "labría pasau ná"WilburWhateley escribió:Lo siento, pero...lesionarse no es parte del juego del hierro? (y en general de todo juego: un peligro que siempre está ahí, aunque hagamos todo bien)
La verdad, es que aunque me recupere, creo que ya no volveré a hacerlas....WilburWhateley escribió: Espero que te recuperes y que vuelvas a hacer barbaridades .
Perfecto, gracias.krekc escribió:DAMARPO escribió:Máxima Contracción Voluntaria, es equivalente a decir "carga máxima"krekc escribió:que son las siglas MCV?
)Bueno... creo que algo bestia si es, Aunque se que me va a costar mucho mucho llegar a esa marca, me hace mucha ilusion.DAMARPO escribió:Te hago otra pregunta.
¿Tu objetivo es muy bárbaro? (me refiero al de tu firma
Yo no soy quien para decir si es o no bárbaro esos objetivos, no soy el creador y si lo tengo que discutir lo haría con Týr como papá de la criatura.
Pues consideras bien, tan solo son una mera referencia.Slayerized696 escribió:cada uno deberia marcarse sus propias marcas sin tener que llegar obligatoriamente a las marcas indicadas, ya que al menos, yo lo considero como unas marcas aproximadas.
Creo que es carga sobre la barra. De todas formas la categoría sin entrenamiento creo que debe considerarse que va desde 0 a "x" más que empezar desde "x". Aunque Mr. Rip es así, por debajo de esas cifras seguro que piensa que aún estás visitando el vestuario del gimnasio por primera vezHan Do escribió:Jaime, no se yo. Creo que Rippetoe es un poco optimista con lo que pueda levantar gente sin entrenamiento. Es la pregunta de siempre, esos pesos incluyen la barra o es carga sobre la barra? Porque si es lo segundo ni de conya, y si es lo primero es discutible en algunos casos.
