Ejercicio de tórax sin aparatos?

[Pachen]

Alguien sabe algun metodo propio ( sin aparatos ) tipo flexiones, abdominales, sentadillas, etc para ejercitar mi torax???

Lo agradecería, y también pregunto ¿qué es la crematina?

Agradecería mucho que me respondierais

[Hulk]

Pues para aumentr la caja torácica es bueno hacer el pull-over con mancuerma.
Supongo que te refieres a creatína, hay un montón de temas en este foro. Buscaló por el buscador.

[Ivan Drago]

toma aqui sale algo de la creatina
http://www.hispagimnasios.com/a_nutric/creatina2.php