Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

No seas necio karkian jajaja :vamp: ya te lo explique por msn pero te lo vuelvo a decir: Sarcoplasmática es exactamente lo mismo que sarcoplásmica. Y Miofibrilar es lo mismo que sarcomérica. Siempre confundes los términos. Podrias hacer un pequeño resumen de las dos :2gunfire: Saludos

Pues, No entiendo por qué haces tres series de bíceps y tríceps. Yo hago una. Gemelos yo haría cada sesión. Un muy buen ejercicio para tríceps son los fondos, pero hay infinidad. Yo no haría más bíceps, más ejercicios no quiere decir mejor. En una FB, si se hace bien, curras todo el cuerpo y acabas...

Hola amigos, no escribo por aqui casi nunca pero me gusta leeros siempre que puedo. Despues de hacer una rutina dividida desde que empeze hace 7 meses en el gimnasio ya estoy un poco aburrido. Me interesa el tema del full body, buscando por los buscadores del foro he encontrado esta rutina, las seri...

Hola amigos¡ Pues esta tarde en el gym me tocaba biceps, uno de los ejercicios es el de la barra w donde estas sentado con los brazos apoyados sobre una especie de banca( no se como se llama :oops: ). Estaba hablando con un amigo sobre el ejercicio, que me cuesta mucho hacerlo y acabar todas repetic...

Si algo parecido me pasa a mi.
Si noto que despues de cada entrenamiento al pasar un cierto tiempo me los noto muy desinflados. A partir del jueves es cuando parece que mis musculos vuelven a hincharse para desinflarse el domingo...si si ya se que es raro

Hola amigos¡ Bueno antes que nada decir que leo el foro desde hace un tiempo y me parece uno de los lugares donde mejor te puedes informar sobre todo lo relacionado con la musculacion etc etc... Ahora vamos a lo que vamos, llevo un mes y medio en el gym. Esta semana que viene empiezo con una rutina ...