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Bueno te aconsejo que lo que deveris tomar son proteinas que no son lo mismo que la creatina, la creatina esta compuesta de 3 aminoacidos, y las proteinas son lo que nescesitas son las que reconstruyen tu tejido muscular y deverias complementarlas con algun tipo de multivitaminico, pero lo mas impor...

Quisiera saber si es verdad que hacer pesas evita el crecimiento? hace un tiempo habia visto en la tele en un documental del fisicoculturismo que eso de que las pesas evitaban el crecimiento era un mito luego un tiempo despues me lo confirmo un doctor (pero es quiropractico) y hace dos o tres dias e...

Hola me llamo Chris y soy practicante de Karate Kyokushin y obiamente tengo que ponerme en forma tengo 18, mido 1,73 y peso 57 kilos en agilidad resistencia y fuerza no tengo problemas funciono muy bien pero creo que debo hechar mas cuerpo y hacer una dieta especial mi pregunta es esta: Lei todos lo...

Hola me llamo Chris y soy practicante de Karate Kyokushin y obiamente tengo que ponerme en forma tengo 18, mido 1,73 y peso 57 kilos en agilidad resistencia y fuerza no tengo problemas funciono muy bien pero creo que debo hechar mas cuerpo y hacer una dieta especial mi pregunta es esta: Lei todos lo...