Gimnasio

[Bran]

Hola, keria haceros una pregunta aunque no se si esta seccion es la mas indicada pero ahi va.
Tengo 17 años y hago taekwondo pero en verano lo aparco 2 meses para descansar un poco, por eso keria apuntarme a un gimnasio para formar el cuerpo y sacar un poco de musculos durante esos mese.
Mi pregunta es si voy a perder flexibilidad y velocidad o por el contrario voy a estar mejor.
Gracias

[Endorfina]

Mmmm si el unico problema que tienes es en cuanto a la flexibilidad, yo te recomendaria que siempre antes y despues de entrenar hicieras estiramientos del grupo muscular entrenado. Esto te ayudara, ademas de a no perder flexibilidad (en algunos casos, puedes llegar a aumentarla con los estiramientos) y a crecer un poco mas definido. Y en cuando a la velocidad pues no veo pk ha de disminuir, pero vamos tampoco soy un experto en el tema asi que no te puedo decir con seguridad . Saludos

PD: En el foro hay bastantes posts que tratan los estiramientos, puedes buscarlos con la herramienta buscar .

[Bran]

muchas gracias, de todas formas si pierdo la recuperare despues entrenando

[Record.]

dicen que la flexibilidad nunca se pierde, se enfria literalmente si dejas pasar un tiempo, luego con calentamientos, estiramientos esta vuelve a surgir, de todas formas siempre calienta y estira los musculos antes de entrar en los ejercicios correspondientes, y después al finalizar baja el ritmo poco a poco, jamás de golpe y estira nuevamente..

Muchos saludos.