hola,yo lo que tengo es un programa que sirve para mejorar uno 20cm el salto vertical.Este programam se llama air alert3 y es un programa de ejercicios que se realizarian durante unos 3 meses.
Si alguien quiere el programa que me de su mail y yo se lo mando
pd:el programa fue diseñado para ayudar a clavarle en baloncesto...
ejercicios para entrenar la potencia
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