_F3R_ escribió:me gustaria saber ke proteinas me convienen las de al 60% o al 100%
Como se ha dicho un millón de veces (incluido en este post) tomar suplementos nada mas empezar es tirar el dinero, esperate por lo menos a que empieces a tirar con pesos serios, hasta entonces no te serviran prácticamente de nada.
Y por que no esperas a ver que te dice el monitor del gimnasio?, el mejor que nadie deberia guiarte
La mayoria estan muy perdidos en este tema....
Mas vale que esta tu pues, podrias ofrecerte para enseñarles un poco y asi estaran mejor preparados.
PD. eso de la mayoria...., ademas lo dices tu que entrenas en casa, cuanto monitores conoces?, sabes su preparacion?, reconozco que hay mucho que estan ahi y no tienen ni p... idea, pero de ahi a decir la mayoria hay bastante.
