hola a todos una vez mas y gracias por compartir susu conocimientos
q bebida es la mas recomendada para despues de entrenar
dicen q debe ser alta en carbos y con alto contenido glucemico
es cierto eso?
o debe ser proteinas o ambas
q opinan?
Por increible que parezca la cerveza, por lo que he leido es la bebida que mas rápido se absorbe. Sin pasarse, que una cosa es tomarse un cuarto, y otra echar una competi a pintas jeje
