entrenamiento mañana y tarde, si o no?
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entrenamiento mañana y tarde, si o no?
Por suerte, durante unos meses voy a tener tiempo para ir mañana y tarde al gimnasio y me gustaría saber si os parece excesivo hacer 8 entrenamientos semanales, eso sí, de baja intensidad (30 minutos de pesas y unos 40 de aeróbicos),descansando viernes,sabado y domingo... en principio tengo pensado trabajar sobre 4 rutinas y por tanto repetiré grupo muscular durante la semana, y es aquí donde surge mi duda:me servirá de algo o por el contrario me perjudicará? por otro lado, 3 dias de descanso parecen suficientes, no? como lo haríais vosotros?....por ultimo decir que soy de complexión fuerte y por suerte mi cuerpo responde bien al entrenamiento de pesas, aunque quizás me sobren 6 o 7 kilos. gracias por adelantado.
Estoy de acuerdo con vosotros en que ésta no es la forma correcta de entrenar, pero tambien puedo deciros por experiencia que si la haces en un periodo corto de tiempo (mes y medio, p.ejemp), funciona y pillas un buen tono muscular, eso si, siempre que tengas una buena base y no seas novato del todo. si saco el tema es por que por desgracia a lo largo del año no tengo todo el tiempo que me gustaria para ir al gimnasio y es ahora cuando puedo ir con mas frecuencia (por eso lo aprovecho, quizás en demasia,jeje)... por lo demas, ya digo, totalmente de acuerdo con vosotros, pero para sacar fachada express de cara al veranito no está mal... 