Me presento. Ante todo, decir que soy un fisgón del foro, por lo que considero tener unas nociones básicas/mínimas de nutrición.Tengo 24 años, 181cm y un peso que, tras problemas personales y familiares, están poniendo casi casi en riesgo mi salud. Actualmente no puedo permitirme el lujo de seguir yendo al gimnasio, por lo que he tenido que hacer un parón para, principalmente, poder recuperar un mínimo de masa.
Mi pregunta es... ¿puedo llevar a cabo alguna de estas dietas de volumen durante X tiempo para recuperar peso sin hacer nada de ejercicio? ¿Qué recomendaciones puedo seguir para que las digestiones sean más livianas y menos pesadas?
Muchas gracias a todos. Un saludo!
, bueno esa es mi opinion, ahora si quieres cojerte una dieta del foro.. pues correcto, coje una de volumen, total es simple, comer mucho, variado y sano, en tu caso pues si puedes 6 veces al dia mejor, menos cantidades, se haran mas cortas las digestiones, y desde luego que puedes hacerlas sin ir al gimnasio.
