Musculación de brazos para manejo de sable

[Týr]

se demuestra al principio la parte "danza", luego la aplicacion a dos y luego en combate libre

No me vayas a comparar el Jisei Do o la Capoeira con los 'katas' musicales o las "moñeces" de gimnasios de franquicia.

[efe]

Maica,
Prueba a hacer curl de muñecas, a mi me va muy bien, no he vuelto a tener problemas y eso que no es que sea muy constante.Saludos.Efe.

[Javi M.]

No me vayas a comparar el Jisei Do o la Capoeira con los 'katas' musicales o las "moñeces" de gimnasios de franquicia.

Por supuesto que no es lo mismo, aún así, perfiero la paella original

[Maica]

Maica,
Prueba a hacer curl de muñecas, a mi me va muy bien, no he vuelto a tener problemas y eso que no es que sea muy constante.Saludos.Efe.

Bueno, con las muñecas no creo que tenga problemas porque utilizo los sais y ya las tengo algo más acostumbradas.

[Sajite]

pilla una pica larga o una barra corta de esas de mancuernas.

y dibuja abecedarios en el aire con ella. Empiezas dibujando la A, la B. la C y así hasta la Z
Primero hazlo solo con la muñeca
Luego con el codo
Y luego con el hombro (si usas una pica necesitarás mucho sitio)
Con el hombro haces de tres maneras un dibujando al frente otro dibujando en sentido lateral y otro com si dibujaras de espaldas

[efe]

Con la muñeca y el hombro bien, pero con el codo un poco más complicado conseguir aislarlo del resto del brazo.
He probado con mi escoba ( ) pero pesa poco, mejor con una barra de hierro.