ejercicios para golpear mas fuerte

[roderick]

hola que tal.... practico artes marciales hace mas de 6 años, sin embargo aparte del entrenamiento normal, me gusta ir al gym y ejercitar los musculos sin embargo me doy cuenta de que muchos de los chicos que solo hacen gimnasio son grandes y musculosos pero no golpean tan fuerte como yo.. quisiera saber como puedo combinar el gimnasio con ejercicios especiales para un artista marcial... sin aumentar muuuuuuuuucho volumen pero si fibra y marcar y sobre todo desarrollar musculos utiles para las artes marciales,.... aaaaaaaaaaa.... hago muay thai! y lucha de piso, saludos!!!

[cyberclon]

Pues necesitas mejorar fuerza y potencia, con un programa de transferencia adecuado.

Te recomiendo la lectura de estos hilos:

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 72545.html
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