rutina

[miki]

hola,alguien me podria poner una rutina de volumen que le fuera bien.muchas gracias...

[efe]

Mejor busca alguna que te guste y luego la pones para comentarla. Pero ya te digo desde ahora que para volumen lo mejor es comer más (de todo pero más cantidad).

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 20956.html

http://www.hispagimnasios.com/informaci ... 74387.html