Agarre en el deadlift (lesion cronica)

[juan weider]

No he entendido la prueba que me dices.

[Hetare]

¿Y que es lo que tienes lesionado? Si, ya se que el dedo anular, algo mas concreto

Foto con la mano extendida:


En caso de que las correas sean la mejor opcion... es malo por algun motivo usarlas para solo una mano?

joer, mi mano derecha luce igual de perfil sólo que es el meñique el que esta encorvado. la lesíón me molestó mucho en cualquier tipo de agarre los primeros... 10 años... luego finalmente me acostumbré

[Galactos]

Con respecto a tu lesion, miro un par de cosas y te paso privado si quieres.

Of course. Gracias.

Igual no tiene porqué, pero yo con esa mano no dudaria en ponerme las correas de agarre, sobre todo con grandes cargas.

Apuntado.

Efe: Pues mira tu. En el 2003, cuando me operaron, estas cosas no las habia. De todas formas sigo sin ver claro como se insertarian los tendones a traves de eso. Igual lo pregunto.

joer, mi mano derecha luce igual de perfil sólo que es el meñique el que esta encorvado. la lesíón me molestó mucho en cualquier tipo de agarre los primeros... 10 años... luego finalmente me acostumbré

Yo creo que el menyique es mas fastidiado que el mio. Al menos a mi me da la sensacion que al ser el ultimo dedo tiene un papel mas importante. Yo despues de un anyo de la operacion ni me acordaba de que tenia el dedo chungo excepto por la solidez del punyo al golpear. Me acostumbre a golpear con el talon de la mano y listo.

[DAMARPO]

No he entendido la prueba que me dices.

Me explico de nuevo.


Coge la barra, y que el dedo pulgar SOLO CUBRA el dedo índice, sin llegar al corazón, y ahora quitas el índice.
Es decir, que pulgar y corazón, se rocen ligeramente.

[juan weider]

En un primer intento no puedo quitarlo.

[DAMARPO]

En un primer intento no puedo quitarlo.

No lo quites cuando tengas toda la barra en el aire, hazlo con ella en un soporte.

Lo que quiero decir es que lo que da validez a tu argumento es la capacidad del pulgar de cerrarse sobre índice y corazón, y formar una pinza sólida. No que el corazón sea el dedo fuerte.


Y comprobarás que puestos a trabajar con dos dedos, es mejor trabajar con la pinza en el índice que en el corazón. A no ser que nos pongamos en plan "pues yo digo que no, y a mi me sale mejor con el otro dedo"que entonces me callo y santas pascuas.

[juan weider]

Vale, hasta ahí estamos de acuerdo yo no te niego que el pulgar a traves de la pinza con el indice o medio tenga fuerza de agarre con hambos. Esque vamos por caminos distintos, yo desde el principio mantengo que el dedo autonomamente más fuerte es el medio y tú no lo quieres reconocer.

Saludos.

[DAMARPO]

Esque vamos por caminos distintos, yo desde el principio mantengo que el dedo autonomamente más fuerte es el medio y tú no lo quieres reconocer.

Porque tendría que reconocerlo?

No encuentro ningún dato que diga eso, y si hablamos de autonomía, el pulgar es mucho más fuerte que todos los demás.

[juan weider]

Para lo que estamos tratando de tirar, enganchar, colgarse, etc Sí es más fuerte y cyber te lo ha dicho tambien.

[DAMARPO]

Para lo que estamos tratando de tirar, enganchar, colgarse, etc Sí es más fuerte y cyber te lo ha dicho tambien.

Me da igual que lo haya dicho Cyber, y te digo más, es absurdo hablar de "el dedo más fuerte" cuando un agarre lo ejecutan los 5 dedos en condiciones normales, y sólo en determinadas ocasiones (casi siempre con rendimiento deportivo) podemos necesitar un agarre especial.

Ningún agarre es potente sin la intervención del pulgar, y de por sí, es el dedo más fuerte en la función prensil, por eso las pinzas de nuestra mano las cierra él.


Y haz la prueba que te he dicho. Y haz otra, intenta flexionar el dedo corazón por si sólo, y luego intenta flexionar el dedo índice por si sólo y me dices cuál te cuesta menos. Aquel que te cueste menos es sobre el que tienes mayor control motor y por lo tanto mayor capacidad de generar esa "fuerza" necesaria.

[Sajite]

Esque vamos por caminos distintos, yo desde el principio mantengo que el dedo autonomamente más fuerte es el medio y tú no lo quieres reconocer.

Porque tendría que reconocerlo?

¿con qué únido dedo ha dicho Juan que puede hacer dominadas?

[juan weider]

Macho tienes la cabeza cuadrada, que yo no estoy hablando de la forma prensil, estoy diciendo que cual de los dedos por si solo es mas fuerte.

Tu te puedes colgar de una barra con los meñiques? No
Con los dedos anular? No
Con los indices? No.
Con los pulgares? No.
Con los medios? Si.

Y no le des mas vueltas, cuando llevas razon te la doy pero en este caso no la llevas.

Saludos.

[juan weider]

Sajite.

Con los 2 dedos medios te hago al menos 1 dominada completa.
Y flexiones en el suelo con los pulgares.
Y con el pulgar y otro más hasta 10 flexiones.

Saludos.

[DAMARPO]

que yo no estoy hablando de la forma prensil,

Juan, prensil=asirse con el dedo, cerrar el dedo. Es la función primaria de cualquier dedo.

Y no le des mas vueltas, cuando llevas razon te la doy pero en este caso no la llevas.

Juan, me da igual que me des o no la razón, en serio.

Con los indices? No.

SI! Y puedo sujetar una barra mejor que con el corazón!

Macho tienes la cabeza cuadrada

No, lo que pasa es que estás muy acostumbrado a soltar cualquier cosa, y no tener luego una base en la que apoyarte, y después viene esto.

No voy a aportar más.
Tú tienes que demostrarme porqué dices que ese dedo es el más fuerte, yo ya te he expuesto varios argumentos en los que pone en entredicho tu comentario. No quiero hacerte perder más el tiempo ni desviar el tema. Si quieres darme algo más sólido que no sea tu opinión bien, si no, también.

Te repito mis pruebas, si quieres las haces,si no no tenemos más que hablar porque paso de rebatir opiniones y demás
Prueba a hacer la pinza como te he dicho
Prueba a mover el dedo índice y luego el corazón, me dices cuál te cuesta menos, y relees lo del control neural para generar más fuerza.

Con los 2 dedos medios te hago al menos 1 dominada completa.

Con los 2.
Ahora hazlo con el corazón sólo.

Y flexiones en el suelo con los pulgares.
Y con el pulgar y otro más hasta 10 flexiones.

Grábate.

[DAMARPO]

Han Do.

La flexión como la tienes?