Muy buenas a todos, me llamo Ángel, tengo 22 años y soy de Marbella, me he registrado en este foro ya que quiero aprender mas de este mundo al que seguramente me dedique profesionalmente.
Mi pregunta es la siguiente: Hace cuestión de días me han dicho que probablemente me tenga que operar de la cadera, ya que mi fémur no esta lo suficiente redondo y hace que choque con la cavidad de la cadera. El doctor me ha recomendado que fortalezca los músculos del tren inferior pero sin hacer ejercicios de impacto que afecten a la articulación.
¿Alguien sería tan amable de explicarme algunos ejercicios que cumplan estos requisitos?
Muchas gracias.
Lesion de Cadera
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Lesion de Cadera
Nada de correr o saltar. Si es solo por la lesión, probablemente te baste con un poco de bicicleta.
Re: Lesion de Cadera
Si claro, nada de impacto, pero puedo hacer musculación para ganar fuerza y masa muscular para fortalecer el tren inferior y por tanto que sufra menos esa articulación ¿no?
Re: Lesion de Cadera
El problema es que el tipo de lesión que tienes (pinza miento femoroacetabular) se puede dañar el labrum de la articulación (es un cartílago similar a los meniscos de las rodillas) y no tengo yo muy claro si va a ser contraproducente el que cargues más peso en las caderas...
Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
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