He leido por ahi, que los abdominales si están bien trabajados se marcan más o menos con el 12% de grasa en el cuerpo. ¿Es cierto? Yo tengo alrededor de 8% (me lo miden con una maquinita) y relajados no se me marcan, solo se distinguen un poco si los tenso, pero la verdad es q no los trabajo porque no me gusta (me cansa muxo y me salen bastantes agujetas, además que haciendo otros ejercicios tb me trabajan), y tampoco me preocupaba que se me marcaran, pero aora q llega el verano y la piscina... pues ya se sabe (me arrepiento no haberlos trabajado antes, pero otro año será
)
Bueno, aunque no tengo muxas esperanzas, con ese porcentaje de grasa, 60kg
, 170 cm, en estos 2 meses que quedan, si empiezo a acerlos, se notaria algo o mejor me ahorro el esfuerzo y empiezo despues del verano.
Y ya depaso el porcentaje de grasa que tengo esta bien?? Las grasas no las cuido mucho (no como muxa comida basura, pero sí golosinas, algun bollo...) pero no me sube el porcentaje.
Por si no lo abia dicho tengo 17 años, y llevo unos 8 meses en los que e ganado 5 kg
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