Voy 3 veces a la semana al gimnasio desde hace cosa de 1 año, y la verdad esque si que he notado que mi cuerpo esta cambiando, estoy aumentando pecho, brazos, etc... pero los malditos abdominales apenas salen.
Alguien podria indicarme una rutina de abdominales para que saliesen de una vez!
Una cosa, cuando hago los inferiores se me carga bastante la parte baja de la espalda y me acaba por doler.
Un saludo y gracias por todo!
esque asi por el nombre.... ni idea xD