Logo Hispagimnasios

Hispagimnasios.com

El portal del fitness y las artes marciales

MACELIFTING - DEPORTE DE LA MAZA
Parte 1 de 4

Por Gastón Giorlando
Kettlebell Training Madrid

Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4


Macelifting

La Pesa Rusa y la Maza

Mazas Profesionales & Kettlebells Profesionales la combinación perfectaHoy en día las Pesas Rusas gozan de mucha popularidad y podemos encontrarlas en casi todos los gimnasios, estudios y boxes, pero esto no fue siempre así en España, cuando en 2010 comenzamos con la difusión del entrenamiento con Kettlebell eran unas grandes desconocidas y por aquel entonces ni deportistas ni entrenadores hacían uso de ellas, en 2012 eran moda y hacían furor, eran un boom en el país.

En el entrenamiento funcional a nivel mundial la última tendencia es el entrenamiento con maza, la están incorporando de forma masiva entrenadores de kettlebell y kettlebell lifters, powerlifters, coaches, entrenadores personales, artistas marciales, luchadores, profesionales del fitness y atletas como acondicionamiento.

A principios de 2013 entendimos la necesidad de seguir innovando, dado que las pesas rusas ya eran conocidas en el país, comenzamos a estudiar a fondo el entrenamiento con maza, hemos situado a España como una referencia del entrenamiento con maza y el deporte del macelifting en su máxima expresión.

Beneficios del entrenamiento con Maza

Desarrolla fuerza funcional, resistencia, movilidad articular de los hombros, mejora el rango de movimiento y ganancia de flexibilidad. Con los swings con maza se fortalece el core, tonificarás tus brazos, perfecto como calentamiento y como acondicionamiento físico también. Otra de las características es que no sólo se trabaja el cuerpo sino también la mente, requiere coordinación y concentración lo que lo convierte en un perfecto anti estrés, es adictivo y se puede alcanzar por sus practicantes un estado meditativo.

Historia del Macelifting

Resistance Challenge, inicio del Macelifting Super Maratón 2 horas

El macelifting es un deporte de fuerza-resistencia, está inspirado en dos culturas: la India y la Rusa.
Incorpora los dos ejercicios básicos con Gada (maza). Utilizados por los luchadores del norte de la India, el swing 10 a 2 y el swing 360º bajo la estructura del kettlebell lifting.

La primera referencia del macelifting, en un evento oficial fue en el “Resistance Challenge”, evento organizado por Stephane Dauvergne, el presidente de la IKMF (International Kettlebell Marathon Federation). En aquel evento se llevaron a cabo varios récords mundiales de kettlebell maratón y un super maratón de 2 horas de macelifting, realizado por mí, con maza de 12 kg, ejecutando un total de 4.485 repeticiones. Fue el 4 de abril de 2.015, en Francia.

Este deporte comenzó con el maratón, pero rápidamente evolucionó y se diversificó, creándose otras modalidades, para que fuese más accesible, seguro y variado.

Este día se definió el nombre del deporte como Macelifting, dado que no tenía. Inspirado en deportes serios de fuerza como powerlifting, weightlifting, kettlebell lifting; derivado de esto se denominó al atleta que practica macelifting como macelifter.

Contínúa en parte 2:

MACELIFTING - DEPORTE DE LA MAZA: Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4