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Bueno, pues estoy a punto de cumplir 4 semanas con la rutina que me recomendó stress: Prensa: 3X15 Curl femoral: 3X15 Jalón al pecho: 3X15 Press pecho en máquina: 3X15 Press hombro: 3X15 Jalón triceps: 3X12 Curl biceps: 3X12 Abdominal: 3X25 Lumbar: 3X15 ¿Sigo con ella o me recomendais algo mejor? Gr...

Ya hay que tener buena vista para detectar eso....

Sobre todo a los fans de star Trek

En cualquier caso, tratandose de un cola cao como comentas, no hay problema ninguno

[quote="Ruzziel"]Eso es lo peor!!! a mi me encantan las avellanas, joder, es que no me doy cuenta y me como medio paquete....tengo que evitar esas tentaciones pero son superiores a mi. quote] La única forma de evitar esas tentaciones es no comprandolas en el super, porque una vez que llega...

Yo suelo alternar entre piezas de fruta, sandwich de pate de pavo y también cereales

Yo no se hasta que punto son fiables las basculas de farmacia en cuanto a determinar el indice de grasa exacto, pero supongo que si te servirán de guia para ver si este porcentaje lo bajas o lo subes.

He encontrado los valores: Valor energético: 844,3kJ/203,1kcal Proteínas: 9,5g Hidratos de Carbono: 7,3g Grasas: 15,1g En cuanto a los ingredientes pone: pechuga de pavo(35%), puré de patata, y ya otros ingredientes como antioxidantes, acidulantes y similares, pero no menciona para nada ni carne de ...

La verdad ultimamente he pensado en tirar la toalla, creo que no es lo mio, y yo que soñaba con un fisico impresionante, pero nimodo, por algo pasan las cosas :-? :-? A lo mejor el error está en ponerte como meta un fisico impresionante en lugar de ir paso a paso y disfrutar de este deporte. Si yo ...

Mira los ingredientes y el valor nutricional y comprueba la cantidad de grasas que tiene y la procedencia de la carne. Los ingredientes si que vienen en la etiqueta, pero los valores nutricionales no, al menos en el de la marca "casa tarradellas", que es que suelo comprar. Buscaré a ver s...

¿Te has hecho recientemente algún análisis de sangre? Lo digo porque con lo que comentas, 3 o 4 minutos corriendo me parece demasiado poco, y te pregunto lo del análisis por si pudieras tener anemia, que te hiciese cansarte mas de lo normal. En caso negativo, pues nada, como te han dicho ve poco a p...

La verdad es que no soy un experto, pero mas de una ocasión he leido, al menos respecto a la bebida isotónica, que debe de tomarse mientras se realiza el ejercicio o al finalizar, ya que su función es reponer esos elementos que se pierden durante el esfuerzo, pero no debe de tomarse antes. En cualqu...

Suelo consumir bastante este paté, primero porque me gusta mucho su sabor y segundo en la creencia de que tiene menos grasas que el de cerdo, pero no se hasta que punto esto es verdad o no.
¿Que pensais?
Saludos

La Sentadilla yo creo que se pueden entrenar desde el comienzo siempre que en el primer mes se priorize la tecnica sobre la carga. Pero para entrenar la técnica te tiene que enseñar un monitor, cosa dificil en mi caso pues brilla por su ausencia. La otra opción es aprender de algún veterano del gim...

Bueno stress, pues esta tarde me he estrenado con tu rutina, y estoy bastante contento, es bastante cómoda y sencilla de hacer. La única cosa es que he tardado en hacerla sólo 35 minutos, ¿es normal?
saludos