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hola, queria preguntar una duda que tengo porque en mi gimnasio unos monitores dicen una cosa y otros otra acerca de la mejor tecnica para realizar un ejerccio y no se cual es la mejor (he de decir que ninguno de los monitores me inspira gran confianza a nivel de sus conocimientos). Mi pregunta es ...

¿Qué hizo Bruce Lee para conseguir un nivel de grasa próximo a 0? ¿En qué consistía su dieta para aguantar los entrenamientos de 8 horas? ¿Cuál era la receta de su batido energético? Si quieres conocer todo esto y mucho más, visita nuestro artículo "Bruce Lee, la dieta del dragón." http:/...

Ni antes ni despues, olvidate de ella..no hace nada.
Un saludo

Regla universal para definición: Entreno pesas, -peso+rep. cardio bien, nutición fundamental. Un saludo Esa "regla universal" para las pesas es un tópico mas falso que un billete de euro y medio y ha sido desmentido en infinidad de ocasiones en este mismo foro. Vamos a ver, la regla que h...

Hola a todos soi nuevo por aqui y me gustaria aver si me podian echar una manilla MIDO 1,70 y PESO 72kg tengo un pelin de tripilla y me gustaria saber como quitarla mi entrenamiento es diario de 1 hora y poco al dia.Haber si me pueden dar algun consego ya que soi algo nuevo en esto Un saludo a todo...

Buenas tardes, quería contar mi problema si es que se puede llamar así. Tengo un poco de barriga, pero no es para tanto, y lo que querría conseguir es llegar a tener algo de abdomen(tableta, vamos..), Mi plan diario es, voy a correr Lunes-Miercoles-Domingo y los Martes-Jueves al gym. Peso 79kg y mi...

saludos, bue la cosa es asi, como 5 veces al dia, ya probe suplementosde todo tipo, creatina y glutamina, ya estoy 2 años y 3 meses en el gym, y peso 55kg, y mido 1.81m y tengo 23 años, hago de 10 a 12 repeticiones bien concentrado, y voy solo 3 veces a la semana, q pasa conmigo?????? Hola joven: P...

en el bote me viene un cazo y ai como una señal que pone 1/2 en la mitad del cazo ,atras en el bote pone : hechar 30g (1 cazo) en 300 ml de leche desnatada o agua entonces el cazo supongo que seran 30 g xD No te compliques, tomate 1 cazo con 200 ml con agua si estás en definición, o con leche si es...

Vamos a ver, yo estoy en un gimnasio, hago press de banca con mancuernas y nadie me las da. La pregunta es un poco tonta, la verdad, a no ser que te refieras a otra cosa. Se cogen, te sientas, las apoyas en los muslos, te tumbas, levantas, bajas x veces, te vuelves a sentar, las pones en el suelo y ...