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Ahí os dejasmos consejos sobre el LCA:

http://fisiovicalvaro.com/entry/consejo ... dilla.html

Aquí os dejamos un poquito más de información sobre la condromalacia rotuliana. Un saludo!
http://fisiovicalvaro.com/blog-fisioter ... tarla.html

Buenos días amigos ahí os dejamos un poco más de información sobre las agujetas que tanto dan la lata tras un ejercicio de alta intensidad. Un saludo!

http://fisiovicalvaro.com/entry/agujeta ... tarla.html

Hola Leonardo, pienso que si no tienes dolor es un buen síntoma. habría que hacer una exploración de las rodillas para ver si esa sensación de aire que tienes puede ser debida a una condropatía rotuliana. Con un buen calentamiento y trabajo específico de la musculatura de la rodilla ( Cuádriceps, is...

Yo iría a un especialista que te lleve un seguimiento de todo el programa de entrenamiento que estas llevando. En cuanto a los dolores es normal que aparezcan después de la inactividad que has tenido, lo de los analgésicos no se deben de prologar durante mucho tiempo pues a la larga tendrás problema...

Esperate a la Resonancia y luego ya podremos opinar no te fies a priori de tus sensaciones pues nos pueden jugar una mala pasada

Eso es decisión tuya, hombre si no te duele en tu vida diaria... para que someterte a una intervención quirúrgica, pero lo que te han dicho es verdad a largo plazo puede ser que tengas secuelas. Yo también me quedo un poco perplejo que puedas hacer vida normal con eso roto y sin molestiass pero buen...

Hola; Es normal que aún te duela después de 2 días ya que parace que ha sido un golpe fuerte. Lo que la gente llama bocadillo suele ser una contractura ( es decir una hipertonia muscular, aumento del tono normal, en este caso por un traumatismo) sigue las indicaciones que te han dado y si sigue mole...

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Hola si quieres pasate por mi consulta y te los explico todos porque he estado intentando mirar y no veo muchas cosas por aquí. La consulta es gratuita. w w w w. fisiovicalvaro . com

Hola 50 cnt no seas impaciente, las cosas de palacio van despacio y precisamente una lesión del cruzado anterior no es moco de pavo. date cuenta que hasta en los futbolistas de élite tienen una media de 6 meses de recuperción. Tu sigue haciendo caso de lo que te diga tu fisio: Movilizaciones, potenc...

Hola. No has probado con la Epi? Yo soy Fisio , el tratamiento que utilizamos no es EPI pero es muy parecido y va muy bien. Tenemos un alto porcentaje de buenos resultados entorno al 85% . A parte habria que hacer un estudio de tus cervicales que no se porque me da que vas a tener algo ahi. Los fact...

Cualquier duda que tengas en los ejercicios me comentas. ánimo y suerte en tu recuperación

Espero que te haya servido de ayuda mi opinión, los tiempos que exponen aquí la gente son orientativos, como tu bien has dicho , cada lesión puede ser un mundo dependiendo del sujeto. Seguro que te irá bien. Un saludo

Hola, me gustaría saber que rehabilitación hiciste exactamente, probablemente necesites más. Es normal que una operación de ese calibre quede alguna pequeña secuela, pero no tantas como comentas. Respecto al ejercicio es muy recomendable que trabajes flexibilidad y potenciación tanto de la parte ant...