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Yo creo que el cereal perfecto son los Weetabix no tienen casi nada de azúcar,
pones 3 o 4 en un vaso de leche, un poco de canela y pa dentro!!!
Los Weetabix o el Gofio si que son buenos GAINER y no los Gainer esos que venden por ahí, hechos de dextrosa y tal

Pero tíos ¿cómo os pasais con el chaval? :o un poco más de educación que no todo el mundo nace enseñado. La máquina te puede venir bien cómo complemento para trabajar los brazos, sobre todo días que no te apetezca ir al gym, pues puedes trabajar biceps,triceps y demás. Pero sólo como complemento al ...

No, son conceptos distintos, el I.M.C. es un concepto que intenta definir si estás en el peso ideal, esto es una sencilla fórmula que se obtiene a partir de la altura y el peso, que se usa mucho pero que debería ir quedando desfasada, porque dos personas pueden tener un I.M.C. idéntico, pero si las ...

Madre, yo al oro me humillo, Él es mi amante y mi amado, Pues de puro enamorado De contino anda amarillo. Que pues doblón o sencillo Hace todo cuanto quiero, Poderoso Caballero Es don Dinero. Es galán, y es como un oro, Tiene quebrado el color, Persona de gran valor, Tan Cristiano como Moro. Pues qu...

Pues el físico no lo sé, pero el cine que hace es una basura, si es que se le puede llamar cine a eso que hace .

Spaguettis con Atún,Tomate y Champiñones Se cuece la pasta,la escurrimos y la apartamos. En una sartén echamos un poquito de aceite, acto seguido una o dos latas de tomate triturado, (ó tomate triturado con picadora),una o dos latas de atún y champiñones.Podemos echar especias tales como orégano o ...

"En cuanto a tomarlo a media mañana o en el desayuno... lo mejor sería en las dos!! y a media tarde y después de entrenar y después de dormir!!! Pero seguramente se te acabe muy rápido y esto significa $$$$. " Depende de lo que pese nadador, si no pesa mucho, tanta proteina puede afectarle...

Suero de leche.

Según la genética de cada uno, la grasa tiende a almacenarse más en un determinado lugar, lo que habrá pasado es que por una inactividad el % de grasa general habrá aumentado y buena parte de la grasa se ha ido al culo, (pasa muchas veces). Un error generalizado es pensar que se puede rebajar la gra...

Mira yo creo que con un gainer no se disfruta comiendo los carbos, y es todo químico y tal. Lo mejor es que te pongas 100 gramos de muesly,algo de fruta y un yogur desnatado, y ya tienes carbos por un tubo y de calidad, con casi 500 kcal(depende del muesly). ¿Para que queremos los gainers, teniendo ...

OTRA COSA QUE SE PUEDE HACER CON LAS PECHUGAS DE POLLO O PAvVO ES ECHARLE ALGO DE ORÉGANO O LAS ESPECIAS QUE SE CONSIDEREN APROIADAS.
LO FUNDAMENTAL ES CONSEGUIR BUEN SABOR AL MÍNIMO DE GRASAS SATURADAS, PARA PODER LLEVARLO LO MEJOR POSIBLE Y ASÍ, CONTINUAR.

La mayoría de las salsas son basura :bad-words: , y su consumo en exceso es responsable de mucha de la obesidad que hay hoy en día. Para comerte una pechuga de pollo ó pavo, si te parece que está demasiado seca a la plancha, puedes hacer un caldo de pollo con una pastilla en agua y se la echas, le d...

Pues tienes dos opciones: 1)Busca una farmacia con un calculador de grasa, suele estar incluido en algunos pesos (opción fácil) 2)Mira esta página: http://members.fortunecity.com/infrasexo/calculadora.exe este es un sistema algo más complejo pues tienes que medir y todo eso. En cuanto a los índices ...

He leido un artículo que puede resultar más que interesante para los que empiezan en el gimnasio y quieran reducir grasa corporal:
http://www.neogym-online.com/index2.htm

No estoy de acuerdo, frutas y verduras son carbos simples y estos alimentos no se les puede llamar "veneno" ni entre comillas.